емы, связанные с гигиеной, тревожат умы не только простых людей, но и ученых. Кому-то нравится принимать душ перед отправлением на работу, а кто-то предпочитает расслабиться под горячими струями после. Есть и те, кто подстраивает время приема душа под свой график и занятия спортом. Однако существует ли идеальное время суток для его приема? Ответить на этот вопрос можно, рассмотрев прием душа с точки зрения нескольких факторов.
Сон
Те, кто предпочитают принимать душ с утра, отмечают, что он помогает им проснуться. Однако прием душа вечером может помочь уснуть, особенно если вы страдаете от бессонницы. «Если говорить о приеме душа с точки зрения сна, то оба варианта хороши, нужно лишь чтобы человек выбрал подходящий для себя, в зависимости от проблем со сном», — объясняет Билл Фиш, изучающий человеческий сон.
Действительно, исследования показали, что теплый душ перед сном повышает температуру, что помогает телу быстрее расслабиться. «Если каждый вечер за полчаса до сна принимать душ, организм выработает привычку, и после душа вы начнете ощущать сонливость», — добавляет Фиш.
С другой стороны, регулярный утренний душ может стать прекрасным вариантом для тех, кому сложно вставать рано. «Исследования показывают, что вода может ускорить переход тела от сна к бодрствованию», — рассказывает психотерапевт, доктор Дамиан Якоб Сендлер.
Вывод: Вечерний душ подходит людям с проблемами сна, но если вы хорошо спите и не очень хорошо просыпаетесь, принимайте его утром.
Чувствительность кожи
Дерматологически говоря, нет никакой разницы между утренним и вечерним душем. Однако для людей с большим списком аллергенов, прием душа вечером может быть более предпочтителен. Если у вас есть аллергия на пыль или пыльцу, то вечерний душ смоет их с вашей кожи, а значит, наутро вы не проснетесь опухшими.
Вывод: Вечерний душ идеально подходит для людей с астмой и аллергией.
Тип волос
При выборе утреннего или вечернего душа, стоит учитывать специфические особенности волос человека. Людям с тонкими, жирными волосами рекомендуется принимать душ утром, поскольку за ночь они могут пропитаться кожным салом и выглядеть грязными на утро.
Люди с густыми волосами могут выбирать любое время суток, но если вы не любите пользоваться феном, то лучше мыть их вечером и дать им достаточно времени высохнуть, прежде чем отправиться ко сну. Если же у вас очень сухие волосы, постарайтесь мыть голову как можно реже.
Вывод: люди с тонкими волосами должны принимать душ утром. В других случаях выбор за вами.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?